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Benefici di uno Sviluppo Integrale

Sai che esiste una metodica di lavoro personale, il cosiddetto “Sviluppo Integrale del Potenziale Umano”, che è in grado di farti avanzare in ogni ambito della tua esistenza? Che è in grado di farti realizzare la vita che hai sempre desiderato?

Lo Sviluppo Integrale può, infatti, fornirti tutte le conoscenze e tutti gli strumenti pratici per migliorarti in ogni aspetto del quotidiano (dalle relazioni alla salute, dalle finanze alla gestione emozionale) e connetterti ad una dimensione spirituale. Questo ti permetterà di evitare molte sofferenze che, purtroppo, affliggono chi non attua nessun tipo di crescita personale o chi fa dei percorsi incompleti.

Il problema di molti percorsi di crescita

E’ possibile che tu abbia già avviato un percorso di crescita personale, con maggiore o minore successo, o che tu sia completamente a digiuno di queste tematiche.

In ogni caso il problema è che la maggior parte dei percorsi a disposizione affronta in modo settoriale, parziale, lo sviluppo dell’essere umano. Questo porta magari ad avere un qualche miglioramento su un aspetto della vita, ma tralascia tutti gli altri aspetti… che sono invece strettamente interconnessi tra loro.

Un grafico a torta completo a confronto con una singola fetta. Lo Sviluppo integrale vs sviluppo parziale

Ad es. è possibile che un percorso di natura psicologica possa chiarire e sciogliere dei conflitti interiori, ma tutta la componente di lavoro sul corpo verrà quasi sempre tralasciata.

Allo stesso modo è possibile seguire dei corsi di sviluppo finanziario, senza minimamente toccare la dimensione spirituale del nostro essere. Quando, invece, è un aspetto essenziale che condiziona ogni ambito della nostra esistenza.

E gli esempi potrebbero continuare!

Cos’è lo Sviluppo Integrale

Il concetto di Sviluppo Integrale nasce dall’unione dei principi della Psicologia Umanistica con quelli della cosiddetta “Teoria Integrale” di Ken Wilber.

La Psicologia Umanistica si pone come obiettivo quello di aiutare gli individui a sviluppare il proprio potenziale di autorealizzazione. A differenza delle precedenti correnti di psicologia, orientate ai malati, la Psicologia Umanistica è orientata alle persone sane e si ripropone di sostenere le loro massime aspirazioni.

Ken Wilber (noto anche come “l’Einstein della coscienza”) è, invece, un autore americano che ha chiarito e documentato come un’autentica evoluzione dell’individuo possa avvenire solamente attraverso una crescita integrale ed armonica di ogni suo aspetto. Questo significa far evolvere sia la dimensione materiale che quella spirituale. Significa, inoltre, imparare a prendersi cura sia di sé, sia degli altri, sia dell’ambiente (è la messa in pratica del concetto “win-win-win”, dove vincono tutti).

Lo Sviluppo Integrale è un percorso di completezza in grado di offrire le migliori risposte a tutte le problematiche dell’esistenza!

la ruota dello sviluppo integrale
La Ruota dello Sviluppo Integrale

Lo Sviluppo Integrale del Dott. Nicola Saltarelli

Crescere ed evolvere in maniera completa significa non lasciare indietro delle parti di sé e della propria vita. Significa incamminarsi verso il più alto livello della propria realizzazione personale!

Chi scrive è un medico che per anni ha gestito un ambulatorio di medicina complementare, prima di uscire dall’Ordine dei Medici e dedicarsi completamente alla formazione nello sviluppo personale.

Sia nel percorso come terapista che come formatore, mi sono reso conto che nella nostra società manca una vera e propria “Educazione alla Vita”!

Con questo intendo dire che manca un’educazione all’affettività, alla gestione emozionale, alla padronanza della mente, al rapporto con la dimensione materiale, al rapporto con la Natura, ecc… E’ un mancanza molto grave che – purtroppo – porta a tanta sofferenza, a tanti disagi e malattie.

Mettendo insieme 30 anni di studi e sperimentazioni, ho voluto strutturare un percorso che colmasse queste lacune!

Vediamo, quindi, quali competenze potresti sviluppare, in ogni ambito della tua vita, per una piena realizzazione e attraverso un percorso di crescita davvero integrale:

✔ MENTE – La Chiave dello Sviluppo Integrale

Area Mente rappresentata da onde emesse dal cervello. Questa è l'area centrale dello Sviluppo Integrale con il Transurfing

Sul piano della padronanza della mente puoi imparare a:

  • conoscere come funziona la tua coscienza;
  • identificare e trasformare i tuoi schemi mentali limitanti, riprogrammando il subconscio;
  • armonizzare la mente razionale e quella intuitiva;
  • padroneggiare le tecniche di gestione della realtà (Legge di Attrazione, Manifesting). 

EMOZIONI – Conoscere e gestire se stessi

Area Emozioni rappresentata da una persona felice che apre le braccia al sole

Sul piano della padronanza delle emozioni puoi imparare a:

  • accettarti ed amarti ogni giorno di più;
  • perdonarti e fare pace con il passato;
  • pulire gli autosabotaggi;
  • gestire le fasi di crisi della vita;
  • sviluppare una migliore gestione delle tue emozioni nel quotidiano;
  • aumentare il tuo livello di serenità e felicità.

RELAZIONI – Vivere felicemente con gli altri

Area Relazioni rappresentata da persone che si tengono per mano e da un cuore

Sul piano della padronanza delle relazioni puoi imparare a:

  • comunicare in modo consapevole, empatico e nonviolento;
  • sviluppare un amore sano e allontanarti dai rapporti affettivi malati;
  • riequilibrare il rapporto con le tue radici familiari e permetterti un maggior successo nella vita.

CORPO – Prendersi cura della propria salute

Area Corpo rappresentata da cibo vegetale e da una persona che fa ginnastica

Sul piano della padronanza della salute e del benessere fisico puoi imparare a:

  • alimentarti nel modo più salutare e fisiologico possibile;
  • conoscere il potere rigenerativo del digiuno e della depurazione;
  • conoscere il tuo corpo e decifrare il significato dei sintomi;
  • praticare un corretto esercizio fisico;
  • sviluppare una respirazione corretta;
  • mantenere un sano equilibrio posturale.

Un sito molto interessante sull’alimentazione sana e fisiologica sullo stile di vita sano è megliocrudo.it


ENERGIA – Vibrare con le energie sottili

Area Energia rappresentata da una raffigurazione del campo energetico umano

Sul piano della padronanza dell’energia vitale puoi imparare a:

  • conoscere e percepire l’energia vitale;
  • sviluppare una sessualità sana e sacra.
  • equilibrare il tuo campo energetico;
  • purificare i tuoi meridiani energetici;
  • lavorare con le frequenze energetiche per riequilibrare corpo e mente.

RICCHEZZA – Fondamenta dello Sviluppo Integrale

Area Ricchezza rappresentata da un vaso in cui crescono dei soldi. Lo sviluppo Integrale arriva fino alla materia

Sul piano della padronanza della dimensione materiale puoi imparare a:

  • identificare le credenze limitanti sui soldi e sulla ricchezza;
  • acquisire una mentalità orientata alla prosperità e alla ricchezza illuminata (etica);
  • sviluppare una progressiva stabilità economica;
  • gettare le basi per una libertà finanziaria vera e propria.

AMBIENTE – Prendersi cura della Natura

Area Ambiente rappresentata da volpi in Natura

Sul piano della padronanza del rapporto con l’ambiente puoi imparare a:

  • sviluppare una mentalità ecologica e dei comportamenti ecosostenibili;
  • conoscere e rispettare sempre di più il regno vegetale e animale;
  • avvicinarti alla dimensione sottile e spirituale di Madre Terra.

✔ SPIRITO – La visione che abbraccia tutto

Area Spirito rappresentata da una immagine cosmica. Il punto più elevato dello Sviluppo Integrale

Sul piano della padronanza della dimensione spirituale puoi imparare a:

  • riconnetterti con il tuo vero Sé;
  • praticare la meditazione e lo stato di Presenza (Mindfulness);
  • conoscere progressivamente il tuo scopo incarnativo;
  • conoscere e contattare le dimensioni spirituali;
  • armonizzare il rapporto con la morte.

Hai appena visto un quadro generale di quanto sia meraviglioso lo sviluppo del nostro completo potenziale.

Ovviamente necessita di grande studio e applicazione. Più volte si cadrà nei vecchi funzionamenti e arriveremo anche ad autosabotarci … ma proseguendo nel cammino arriva il momento in cui le cose diventano più fluide e la padronanza su mente e corpo migliora sempre di più, dove siamo in grado di lasciar andare ciò che ci intossica (dal cibo alle relazioni) e scegliere ciò che veramente ci fa bene, sviluppiamo una dimensione di sempre maggior benessere e appagamento e iniziamo a ricordarci della nostra vera Essenza spirituale!

Come approfondire lo Sviluppo Integrare

Trovi molte risorse gratuite sullo Sviluppo Integrale in questo stesso blog, nel mio canale Youtube e nel gruppo Facebook riservato.

Nel caso volessi approfondire di più potresti valutare di partecipare agli “Incontri Settimanali” di Sviluppo Integrale, un percorso accurato ma ad un costo modesto. Il primo mese è gratuito e puoi disiscriverti quando vuoi.

Il corso completo, fiore all’occhiello di tutta la mia formazione, è invece l’Academy dello Sviluppo Integrale.

Ti auguro il miglior Cammino di Vita! 💗
Nicola

 


Nicola Saltarelli fotoDott. Nicola Saltarelli
Laureato in Medicina e Chirurgia nel 1998 a Pisa, si è dedicato prima alla Medicina Olistica e poi alla Formazione nella Crescita Personale. Porta avanti una propria ricerca personale e spirituale dal 1990 e oggi, con il progetto dello “Sviluppo Integrale”, presenta la sintesi di 30 anni di studi e sperimentazioni per una completa realizzazione personale (vedi qui).



26 Commenti

  1. Sammy Santoni Sammy Santoni

    Conosco Nicola da tanto tempo e non finisce mai di stupirmi per la sua padronanza di conoscenze e tecniche e la sua capacità e volontà di trasmetterle agli altri. Questo percorso è il sunto di un grande lavoro di studio e sperimentazione personale e di gruppo svolto negli anni e fornisce degli strumenti essenziali per migliorare la propria condizione di vita. Posso dire di ritenermi molto fortunata di aver conosciuto Nicola e di aver partecipato ai suoi corsi e alle varie iniziative da lui promosse, perché ho imparato come superare i miei limiti, come affrontare situazioni di crisi, come migliorare la mia vita, come riconoscere e raggiungere ciò che mi appartiene davvero, interiormente e, per riflesso, nella realtà esteriore. Non posso che ringraziare Nicola, per il sostegno costante oltre che per i preziosi insegnamenti, e consigliarvi senza riserve di cogliere l’opportunità di avvicinarvi sempre più alla versione migliore di voi stessi, che i suoi corsi vi possono offrire. Mille volte grazie!

    • Nicola Saltarelli Nicola Saltarelli

      Grazie di cuore Sammy per il tuo commento! E’ stato molto bello conoscerti all’epoca del Progetto Raphael ed è bello mantenere questa connessione tutt’oggi. Un abbraccio grande! 🤗

      • Sammy Sammy

        ❤️

  2. Annalisa Rossi Annalisa Rossi

    In un momento di forte crisi, più di dieci anni fa ho incontrato Nicola Saltarelli. Io,di natura molto diffidente, ho riconosciuto in lui un prezioso alleato, quasi un fratello maggiore che con amore ti trasmette le sue conoscenze al solo fine di migliorare la tua vita. Passata la crisi, ho voluto approfondire le varie tematiche da lui proposte, e fare miei gli strumenti suggeriti. Le mie problematiche caratteriali si sono notevolmente assottigliate, e l’ansia ,le poche volte che si presenta, so come gestirla serenamente. Il più bel dono è stato acquisire la consapevolezza del potenziale della nostra mente e mettere in pratica gli insegnamenti e vedere trasformarsi la mia realtà. Per tutto questo non smetterò mai di ringraziare il giorno che ha portata a conoscere Nicola. Grazie.

    • Nicola Saltarelli Nicola Saltarelli

      Cara Annalisa, hai fatto dei grandi passaggi e sono felice che, poco a poco, tu abbia trovato una situazione di vita sempre più congeniale. Poi un cammino personale, come sai, dura una vita… che tu possa, quindi, trovare sempre più appagamento e felicità da tutto ciò che sei e che fai! 😘

  3. Giulia Colvara Giulia Colvara

    Sono una life coach ad ispirazione gestaltica, indirizzata specificamente alle donne. Porto con me un bagaglio autobiografico complesso e di conseguenza altamente formativo, ho investito in seminari e master e corsi, ho imparato che tutto parte da se stessi, dal proprio lavoro su di sè. Poi, è arrivato quello che per me è un vero portale, il percorso completo dello Sviluppo Integrale del dottor Nicola Saltarelli. Si tratta di un’apertura, una possibilità a tutto tondo, una vera autostrada autoformativa. Per questo seguo con passione, disciplina e apertura ogni ambito di questo percorso che, tra l’altro, entra a far parte di quel mio personale bagaglio che posso trasmettere alle mie clienti, arricchendo di valore la mia professione. Il dottor Saltarelli è splendidamente preparato su tutto ciò che comunica attraverso le videolezioni e la sua disponibilità verso ciascuno dei suoi alunni. E’ una persona semplicemente eccezionale. Investire nel tempo che lui sceglie di condividere con noi è arricchirsi. Non ci sono parole per la mia gratitudine.

    • Nicola Saltarelli Nicola Saltarelli

      Ti ringrazio davvero di cuore, Giulia, per le tue parole. Che la tua vita possa risplende ogni giorno di più! ✨

  4. Laura Laura

    Ho il corso completo di sviluppo integrale e posso dire che è stato un piccolo investimento dalla grande rendita. In ogni senso. All’inizio ero titubante perché nel mio orgoglio, memore di anni di corsi, di studi, pratiche e professionisti vari, pensavo di non averne così bisogno. E invece a distanza di un anno posso confermare che la cura e il dettaglio in cui sono approfondite le tematiche, la semplicità in cui sono spiegate le pratiche e la grande umanità e professionalità di Nicola mi hanno e mi stanno aiutando davvero molto. La cosa bella e’ che a distanza di un anno mi ritrovo a consultarlo sempre più spesso e a trovare continui aggiornamenti. Insomma parlo con il cuore e per esperienza: a chi desidera risolvere una situazione stagnosa, approfondire temariche di crescita personale e lavorare davvero su di sé consiglio vivamente il corso di sviluppo integrale. Io sono molto grata per questa possibilità. Grazie Nicola ❤️🙏

    • Nicola Saltarelli Nicola Saltarelli

      Cara Laura, penso che proprio in virtù della tua preparazione eri pronta a cogliere tanti spunti del Portale, che magari ad altri saranno po’ sfuggiti all’inizio! Per me è un piacere poterlo mantenere aggiornato e aspettati ancora tante sorprese. Grazie per il tuo commento!!! 💗

  5. Manuela Micheli Manuela Micheli

    Io mi sono iscritta al percorso completo credo a Settembre o Ottobre 2019, dopo un incontro “faccia a faccia” con Nicola Saltarelli.
    Avevo già iniziato un percorso di crescita personale ma non era mai stato un percorso ordinato, non c’era coerenza in ciò che seguivo, nelle tecniche che mettevo in pratica come autoaiuto. Ho seguito il corso tutto d’un fiato. Ogni tanto ci torno sopra, riascoltando questa o quella lezione, a seconda della necessità che sento in quel momento. Dopo qualche tempo è stato aggiunto il corso di transurfing, intenso e impegnativo, ma è stato quel qualcosa in più che ha dato completezza a tutto 🙂 per non parlare del corso di autostima, “l’ultimo nato” 🙂
    Ogni volta, Nicola, mi sorprendi, arrivi sempre con un corso o con video che sembra fatto apposta quando ne ho bisogno. Il transurfing è potente in questo caso con me a quanto pare 😍

  6. Stefano Frediani Stefano Frediani

    È un percorso conoscitivo, rivolto all’esterno ed all’ interno, per il quale l’aggettivo che mi sembra più adatto è “semplesso”, ovvero capace di semplificare la complessità. Da un lato una grande mole di concetti e conoscenze vengono proposti in maniera facilmente fruibile grazie alle grandi capacità di sintesi di Nicola, dall’altro l’affiancamento che Nicola fornisce ai partecipanti, consente a ciascuno di fare esperienza pratica di queste conoscenze, integrandole nella realtà quotidiana . Grazie Nik!

    • Nicola Saltarelli Nicola Saltarelli

      Ma grazieeee, Stefano!!! “Semplesso” non me l’aveva mai detto nessuno! 😂
      Da parte mia ti ringrazierò sempre – oltre che per la bellissima amicizia – per le forti basi di kinesiologia e floriterapia che mi hai dato ai tempi della Tara Bianca e che mi sono servite moltissimo negli anni! 🤗

  7. Sara Sara

    È un percorso ricco di tantissimi argomenti. Ogni tematica è spiegata in modo semplice e ben dettagliato. In alcuni momenti più impegnativi della mia vita, è stato per me importante andare a ricercare quelle indicazioni o tecniche utili per superare il momento. È un percorso non solo teorico, ma anche molto pratico e questo è a mio avviso fondamentale. Grazie per questo immenso lavoro messo a disposizione con un costo veramente irrisorio per tutto ciò che racchiude. Grazie di questa opportunità.

    • Nicola Saltarelli Nicola Saltarelli

      Grazie per la tua testimonianza, Sara! Che la tua vita possa scorrere in modo sempre più fluidoa ed appagante! ✨ 🤗

  8. Ilaria Ilaria

    Ho il corso completo di Sviluppo Integrale e sono iscritta anche agli incontri settimanali. Se dovessi descrivere dettagliatamente tutto il materiale, la consulenza e l’accompagnamento nel percorso di studio e di crescita che Nicola mette a disposizione, non mi basterebbero paginate di commenti. Per chi come me è assetato di conoscenze e strumenti che possano aiutare nel percorso di crescita ed evolutivo, il materiale a disposizione è moltissimo, ben strutturato ed estremamente competente. Personalmente ho affrontato l’immensità di Ken Wilber molti anni fa in una precedente scuola di Psicosintesi, e la psicologia umanistica a partire dagli stessi anni con formazione junghiana, ed essere adesso in un percorso che si rifà ad essi … diciamo che mi sento molto a casa, con la possibilità di approfondire grazie a Nicola molte delle cose che per motivi vari strada facendo ho dovuto tralasciare. E per chi vuole iniziare ora un suo percorso personale posso dire che la semplicità e chiarezza con cui vengono trattati argomenti anche complessi, lo rende un percorso affrontabile per chiunque senza ansie. Serve solo voglia di impegnarsi per sé stessi e per la propria evoluzione, piacere e passione nel riservare del tempo a questo. Io me lo ritaglio anche di notte quando non riesco di giorno… ma vorrei divorare tutto ciò che trovo nel corso in un solo giorno… vabbè mi rassegno ai tempi necessari per assimilare l’enorme e competente lavoro, svolto e in corso di sviluppo, di Nicola.

    • Nicola Saltarelli Nicola Saltarelli

      Grazie di cuore per la tua condivisione, Ilaria. E’ molto bello che tu abbia ritrovato tematiche ed autori che avevi già incontrato nel tuo percorso e che tu possa integrarli ad un nuovo livello! 😘 🤗

  9. Barbara Agostini Barbara Agostini

    Seguo il percorso fin dal suo inizio e il suo nome descrive bene il suo senso… Mi accompagna costantemente nel mio sviluppo! Per la mia esperienza è un percorso straordinario perché è completo e in continua evoluzione al tempo stesso. Mi ha permesso di comprendere, non solo mentalmente, che il mio benessere e la mia crescita sono frutto di un percorso che abbraccia svariati aspetti e grazie a questo sto imparando a dare la giusta attenzione a ciascuno di essi. Gli incontri settimanali mi permettono di ritrovarmi, riscoprirmi, conoscermi e conoscere sempre di più. Sono felice di partecipare a questo percorso e di tutti i benefici che mi ha regalato… Grazie 🙏

    • Nicola Saltarelli Nicola Saltarelli

      Grazie mille Barbara per il tuo commento. La cosa più bella è come hai approcciato il percorso e come l’hai integrato, poco a poco, nella tuia vita. A volte con profonde immersioni e a volte – com’è giusto che sia – lasciandolo lo studio e l’applicazione da una parte per rimanere fluida, nel flusso di ciò che si muoveva nella tua vita. Un caro e luminoso abbraccio! ✨ 🤗

  10. Gianfranco Forte Gianfranco Forte

    Il Corso completo di Sviluppo Integrale è semplicemente un qualcosa che, in un mondo ideale, sarebbe dovuto essere fornito all’atto della nascita… un libretto di istruzioni per affrontare nel migliore dei modi la vita, per valorizzare al meglio i propri talenti, per capire il significato e l’importanza della connessione al proprio Sè. Trovo inoltre di fondamentale importanza integrare con gli incontri settimanali per riuscire a metabolizzare i vari concetti.

    • Nicola Saltarelli Nicola Saltarelli

      Caro Gianfranco, ti ringrazio tanto e sai che ho sempre pensato una cosa analoga? Le conoscenze sulla gestione delle emozioni, della mente, della vita in generale, andrebbero davvero trasmesse fin dalla più tenera età! 🤗

  11. Lelio Biancalana Lelio Biancalana

    Un percorso straordinario con una “guida”, Nicola, davvero unica, preparata e davvero speciale.
    Nicola riesce a comunicarmi qualsiasi cosa e sensazione con unicità e semplicità, e mi ha trasmesso la voglia di vivere questi momenti con presenza e consapevolezza.
    È davvero difficile trovare parole adatte per descrivere ciò che sto vivendo in questo percorso, è giusto provarlo con la propria mente e presenza!!!

    • Nicola Saltarelli Nicola Saltarelli

      Carissimo Lelio, grazie di cuore per le tue parole. Che il tuo stato di Presenza possa crescere giorno dopo giorno e la tua vita vibrare nell’Adesso! 🤗

  12. Elena Pardi Elena Pardi

    Personalmente posso testimoniare quanto mi sia stato utile trovare sul mio cammino questa opportunità e premetto che sono una persona che ha pochissimo tempo per poter seguire corsi online o affini. Ho potuto ed ho tutt’oggi, (in quanto il percorso non ha scadenza, ma anzi viene puntualmente arricchito), ritagliare su misura il mio percorso personalizzandolo, Nicola è sempre disponibile supportandoci e rispondendo ad ogni domanda e necessità! Posso disinteressatamente consigliare a tutti e soprattutto alle persone straimpegnate fra famiglia, casa, lavoro e altro (perché io stessa rientro in questa categoria e quindi so, che potrebbe frenare la scelta di donarsi questa opportunità), assicurandovi che è totalmente adattabile ai vostri tempi, senza nessuna scadenza o altro. Personalmente ho trovato anche la possibilità di corrispondere ciò che richiede il compenso, con un’agevolazione utile per me in quel momento, e ciò che viene richiesto aggiungo, è davvero onesto.
    Grazie Nicola per questo Dono prezioso🙏

    • Nicola Saltarelli Nicola Saltarelli

      Grazie a te, Elena, per la tua testimonianza! Che il tuo percorso nella crescita integrale possa essere sempre più appagante e completo! 😘 🤗

  13. Ruggero Borgonovo Ruggero Borgonovo

    Ciao a tutti
    sono Ruggero ed ho conosciuto Nicola circa 3 anni fa.
    Ho pian piano preso visione di questo corso di Sviluppo Integrale, che ho trovato da subito molto completo ed interessante.
    Nicola è stata l’unica persona che ha cercato di capirmi (e che mi ha capito) in modo completo, a 360°.
    Ed esattamente cosi’ e’ questo corso, mirato a migliorare le persone in modo completo, a 360°.
    Moltissime nozioni sono state per me nuove, alcune delle quali addirittura quasi sul mio confine tra il e il non capire.
    Ma in effetti non tutto va capito, spesso l’importante è credere.
    Al di la’ degli aspetti piu’ legati all’anima e al credere, il corso è comunque pieno di moltissimi altri argomenti piu’ “materiali”, utilissimi per la vita di tutti i giorni (ricariche energetiche, spunti sull’alimentazione, meditazione, respiro circolare, gestione delle emozioni, …).
    Che dire…. GRAZIE Nicola del tuo supporto e di tutto quello che hai fatto!!
    Un grande abbraccio,
    Ruggero

    • Nicola Saltarelli Nicola Saltarelli

      Carissimo Ruggero, grazie!! 🙏
      Tu hai dimostrato davvero una grande apertura mentale per accogliere delle informazioni completamente al di là del tuo sistema di credenze. Ti sei, inoltre, applicato moltissimo e questo ha veramente fatto la differenza. Un caro abbraccio a te! 🤗

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